Alp söze girdi:
- Bunları yapamazsak ki çoğu zaman mümkün olmuyor, içimize atıyoruz. Öfkemizi yutuyoruz!
- Doğru, çünkü beynimizde, kızgınlık duygusunun oluştuğu bir merkez ve bir de bu duygumuzu süzgeçten geçiren bir başka merkez daha var. Eğer kızgınlığımızı olduğu gibi yansıtırsak bu yıkıcı olur. Süzgeçten geçiren merkez, çoğu zaman bizi durdurur. Bu, durdurma?, öfkemizi yutmamız şeklinde kendini gösterirse, kendimize büyük zarar veririz. Oysa öfkemizi mantıklı, bilinçli hatta faydalı, yapıcı bir biçimde de ortaya koyabiliriz.
- Yapıcı ve faydalı biçimde mi?
- Evet, öfkenin saldırganlığa dönüşmesi, yutulması veya bastırılması sağlıksızdır, yıkıcıdır.
- Saldırganlık, evet, feci bişey? İnsan, insanlığından çıkıyor.