Gün geçtikçe, bu reçeteye hayranlığım artıyor. Gözümde, her geçen gün değeri biraz daha yükseliyor.

“Henüz iştahınız varken elinizi yemekten çekiniz”.

İslam Peygamberi, 1.400 sene önce, sağlığın, huzurun, bereketin reçetesini yazmış. Ümmetine muhteşem bir reçete armağan etmiş.

Hazineler değerinde…

Kulak veren nerede?

Uygulayan, onunla amel eden nerede?

Düşünen, sorgulayan, araştıran nerede?

Bir reçete ki özellikle, ruh ve beden sağlığı için mükemmel…

Bu reçete, çok kısa bir süre içinde, doktorların yazılı reçetelerine girerse hiç şaşırmayacağım.

Geçenlerde, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, TV ekranında, “karaciğer sağlığı” için neler yenmesi gerektiği sorusuna; meyve-sebze-ot ağırlıklı beslenmenin uygun olduğu cevabını verdikten sonra, “Asıl ne yenmemesi gerektiğini söylemeliyiz; her şeyi azaltmalıyız, fazla yemek bütün organları yorar, yıpratır ve hasta eder” diyerek uyardı.

“Doymadan kalkmak” meselesine taktığım sır değil. Lâkin bu takıntı hastalıklı bir takıntı sayılmaz, tam tersine çok sağlıklı… Kişisel ve toplumsal sağlığımızı kazanma/koruma çabalarımla ilgili, bilinçli bir takıntı.

Bu takıntıyla, HENÜZ İŞTAHIN VARKEN adlı eseri vücuda getirdim. Yakınlarımdan, bu kitabın yazılmasına karşı çıkanlar, “ben böyle bişeye inanmıyorum” diyenler oldu. Onlar okumadılar. Onlardan biri, uzun süredir bir rahatsızlık çekiyordu. O rahatsızlık iştahını kesti. İştahı kesilip de daha az yemeye başlayınca kendisini iyi hissetmeye başladı. Kitabı gösterip sordum, “bu doğru mu, değil mi?”

Samimiyetle, “Doğru” cevabını verdi.

Kitabın yazılmasına ve yayımlanmasına karşı olan yakınımın bu noktaya gelmesini çok önemsiyorum. Bir gün bütün dünya o noktaya gelecek. Bütün dünya, görmek, duymak istemediği o Hadis’i görecek, duyacak ve Hadis’e sımsıkı sarılacak.

ÇOK YAŞLI NÜFUS

Dünya nüfus giderek yaşlanıyor. Nüfusu en hızlı yaşlanan ülkelerden biri de Türkiye ki nüfusumuz daha da yaşlanacak.

Peki, bu yaşlı nüfus nasıl yaşayacak?

Nasıl sağlıklı kalabilecek?

İlaçlara bağımlı olmadan, sürünmeden, bakıma muhtaç olmadan, bunamadan hayatını nasıl sürdürecek?

Reçete kadim… Reçete belli: Henüz iştahın varken sofradan kalkabilmek.

Daha faydalı, verimli ve etkili olması için hareketi de katmalıyız. O vakit, reçeteyi şöyle yazabiliriz: Az yemek, çok hareket!

Beyin, zihin, ruh ve beden sağlığı için mucizeli dört kelime…

Sağlıklı yaşlanmak, bunamadan korunmak, ilaç bağımlılığına düşmemek için mükemmel bir kural.

Uzun ve keyifli bir yolculuk için sağlam bir pusula!

x x x

İLGİLİ YAZILAR