Yerli Medya   |   Yabancı Medya   |   Faydalı Linkler  |   Ana Sayfam Yap   |   Sık Kullanılanlara Ekle 
23 Temmuz 2018 Pazartesi TSİ 00:59:01
» Anasayfa
» Sosyal
» Ekonomi
» Eğitim
» Siyaset
» Asayiş
» Teknoloji
» Sağlık
» Gündem
» Son Haber
» Çocuk
» Dünya
» Yerel
» Spor
» Kültür / Sanat
» Araştırmalar
» Takipteki Konular
» Foto Galeri
» Seri İlanlar Yeni
» Künye
     
Türkiye'de gerçekten bağımsız basın kuruluşu var mı?  
Hayır Bağımsız basın kuruluşu yok.
Evet Bağımsız basın kuruluşları var.
 
» En Çok Okunanlar
   
 
» Gerekli Linkler
    
 
 
Bizce Daha Önemli Olan 10 Haber
 
 
Adaletli Bir Dünya İçin Yıldız kardeşlerden mini bir adım
ANKETE KATILIN 
'HUTBELERDE YOLSUZLUKLA İLGİLİ AYETLER NEDEN YOK?' 
YARATICI GÜÇ KAVRAMI 
2. YAHUDİ DEVLETİ İÇİN AÇIK DAVET 
Dürüst Muhabirlere Bir Haber  
SENA KABARTMA HARFLERDEN HİKÂYE OKUDU  
125 BİN TÜRKMEN ÇÖL ORTASINDA YARDIM BEKLİYOR 
Türk aydınlarından iktidara milli uyarı! 
Adalet
     
 
OYLARIMIZ ÖNSEÇİM YAPAN PARTİYE.................................... Bu kampanya...
Devamı >
 
     
 
  HOŞGÖRÜ 
  Sistem Değişti mi? Eğer Değiştiyse…
11.07.2018
 
  İsmail Hakkı CENGİZ 
hacengiz@gmail.com  
 
  Düşünce Vadisi 
  AÇIK MEKTUP...19...
21.07.2018
 
  Özgür DENİZ 
 
 
  Dünyaya Adalet istiyorum 
  OYUN İÇİNDE OYUN
01.05.2018
 
  Osman YILDIZ 
osman@yb.com.tr  
 
  İNSANCA 
  Kadınlar, Yaşlanmaktan Korkmayın, Çünkü Hayat Daha Tatlı Hale Geliyor!
11.07.2018
 
  Neslihan KORUTÜRK 
 
 
  GÖZÜN GÖRDÜĞÜ 
  Anamur’da turizm ve balık çiftlikleri…
20.07.2018
 
  Hüseyin ŞİNASİ 
 
 
  DUYGULAR, ŞİİRLER 
  ÖLMEDEN DİRİLİŞ 15 TEMMUZ
14.07.2018
 
  Orhan AFACAN 
 
 
  MİSAFİR YAZAR KÖŞESİ 
  BAYRAM SOFRASI ÖZLEMİ!.. Hilmi ÇAKIR
12.06.2018
 
  GENEL HABERLER Misafir Yazar 
 
 
  HAYATIM SPOR 
  Epik mücadeleden galip çıkan Halep
26.01.2018
 
  Nazmi HİSARLI 
 
 
  ZEKÂ, KİŞİSEL GELİŞİM 
  Uygun Sayıları Bulabilir Misiniz?
08.09.2017
 
  KİTAP; SANAT ÂLEMİ 
 
 
  SÖZÜN SULTANLARI  
  Çocuklar Heder Oluyor, Nevzat DAĞLI
02.07.2018
 
  GENEL HABERLER 
 
 
 

 
» Haberin Doğru Adresi
Duyguyu açığa çıkar, yüzleş, halleş
 
03-12-2017


İletişimin en basit haliyle tanımını yapacak olursak kendimizi ifade edebilmek, karşımızdakini anlama çabası, uzlaşmanın ilk adımı, mutlu ve sağlıklı bir yaşam için kaçınılmaz olan diyebiliriz. Peki bu konuda neden başarısız oluyoruz? Sesimizin tonunu yükseltmeden, mimiklerimizin kontrolünü kaybetmeden, karşımızdakine trip atmadan iletişim kurabilmek mümkün mü? Etkili iletişim için kişisel gelişim kitaplarında sıkça duyduğumuz empati kurmak (yani yaşanan olayı başkasının gözüyle görebilmek) yeterli mi?


Bu soruların cevabını bulabilmek için Sezai Ozan Zeybek’in geçtiğimiz hafta sonu (25 Kasım) Yeşil Düşünce Derneği’nde gerçekleşen “İhtilaflı Konular Nasıl Konuşulur” başlıklı kavga etmeden nasıl iletişim kurulur atölyesindeydim. Sezai Ozan’a bu işe nasıl girdiğini sorduğumda, Bilgi Üniversitesi’nde Sosyoloji bölümünde verdiği derslerde öğrencileriyle kurduğu iletişim sürecinde bu konuda bilinçlenmeye ihtiyacımız olduğunu fark ederek şiddetsiz iletişim eğitimine adım attığını anlattı.


“Güç olan özre yol açacak kabahati işlememek”

Atölyenin kalabalık olması konuya duyulan ilginin de bir göstergesiydi aslında. Zira bu konuda hiçbirimiz şahane olduğumuzu iddia edemeyiz. Ozan günlük hayatımızdaki örnekler üzerinden giderek iletişim sürecinin nasıl ilerlediği, hangi yaklaşımların birbirimizi doğru anlamamıza engel olduğu, tartışırken karşımızdaki kişiyi ikna etmemizin gerekli olup olmadığı ve özür dilerken nasıl bir yol izlememiz gerektiği konularına eğildi.

Çok sevdiğim bir büyüğüm yıllar önce bir tavsiyede bulunmuştu. Özür dilemenin yaşananları unutturmadığını bu yüzden güç olanın o özre yol açacak kabahati işlememeye özen göstermek olduğunu söylemişti. Peki ama hayatta hiç mi istisnalar yoktu? Farkında olmadan üzdüğümüz, kırdığımız ya da kızdırdığımız insanlar hiç mi olmadı?


“Duygusal bağı bilgi ile asla kıramıyoruz”

Tartışırken, uzlaşamadığımız bir olayda dikkat etmemiz gereken üç adım şu şekildeydi:

1-) İçindeki duyguyu açığa çıkar

2-) Yüzleş

3-) Halleş

Farklı dünya görüşüne, inanca ya da herhangi konuda bir fikre sahip olan iki kişinin tartışma sürecinde birbirlerini anlayabilmeleri için önce içlerine dönüp neyi savundukları ve neden savunduklarını kendilerine anlatmaları gerekiyor. Böylece konuyla ilgili kişisel hikayelerimizi paylaştığımızda karşımızdaki kişinin fikrini değiştiremesek bile ne hissettiğimizi bilmesini sağlıyoruz. Tartışmada savunduğumuz ya da inandığımız konuyla ilgili hayatımızda yarattığı değişimi, kazanımlarımızı anlattığımızda karşımızdaki kişiyi bizim penceremizden bakmaya davet etmiş oluyoruz.


“Duygu güvenli ortamlar yaratılmalı”

Eğer tartışılan konuyla ilgili duygusal bir bağ kuruyorsak fikrimizin değişmesi de o kadar zorlaşıyor. O duygusal bağı asla bilgi ile kıramıyoruz. Önce o duyguyu açığa çıkaracak şekilde konuşmak, karşımızdakinin ne hissettiğini sormak iyi bir yöntem. Böylece düşüncelerimiz duygu güvenli bir ortamda paylaşıldığı zaman tartışılmaya da açık hale geliyor.

Peki kabahatimizin olduğunu düşündüğümüz bir konuda özür dilerken nelere dikkat etmeliyiz?

Öncelikli olan samimiyet. Kendimizi iyi tanımak, ne hissettiğimizin/hissettirdiğimizin farkında olmak, kendimizle yüzleşmek önemli.

1-) Özür dileyeceğimiz kabahatimizin ne olduğu açık ve net bir dille karşımızdakine anlatmamız gerekiyor. Zira farklı konulara kızmış ya da gücenmiş olabiliriz.

2-) Yaşanan olay karşısında ne kadar üzgün olduğumuzu ve utandığımızı ifade etmemiz gerekiyor. Bu da pişman olduğumuzun bir göstergesi oluyor.

3-) Yaptığımız hatayı yeniden tekrarlamamak için niyetimizi net bir şekilde dile getirmemiz gerekiyor. Bir daha yapmayacağımıza dair söz vermek sık başvurduğumuz ama neticesini alamadığımız bir eylem.

4-) Eğer yaptığımız hata neticesinden maddi ya da manevi bir zarar vermişsek onu hemen telafi etmemiz, onarmamız şart.

Sezai Ozan özür dilerken sıklıkla düştüğümüz hataları ile şöyle sıralıyor:

1-) “Ben kötü bir insan değilim” gibi gerçekte nasıl biri olduğumuzu anlatan ifadelerden uzak durmamız gerekiyor.

2-) Özrü etkisizleştiren en olumsuz adımlardan biri de ortaya mazeret sunmak.

3-) Özür dilerken asla kendi mağduriyetimizden bahsetmememiz gerekiyor.

4-) Hatalarımızı başka insanların üzerine yıkmak ya da onlar yüzünden bu noktaya geldiğimizi söylemek uzak durmamız gereken ifadelerden biri.

Özetle, iletişim kurarken dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biri insanın kendisine duyduğu öz saygı. Karşılıklı saygıyı korumak, tartışmada farklı görüşlere sahip de olsak ortak bir zemin arayıp orada buluşmak, fikirlerimize sahip çıkarken karşımızdakinin dünya görüşüne uygun bir anlatım tarzını benimsemek ve konuyla ilgili olumlu kazanımlarımızdan bahsetmek, en azından tüm bunları yılmadan denemek, ilişkilerimizi koruyabilmek ve kendimizi doğru bir şekilde ifade edebilmek adına daha huzurlu bir yaşamın formülü gibi gözüküyor.

 

Merve Damcı


Yorumunuzu Ekleyin Arkadaşınıza Gönderin İlgilisine Gönderin Çıktısını Alın Sayfa Başı
Bu Habere Henüz Yorum Yapılmamış
» Güne Bakış
 
Son Haber
Tekirdağ'daki tren kazasında hayatını ka...
Nepal sel ve heyelana teslim: 17 ölü...
İsrail-Gazze sınırındaki 'Büyük Geri Dön...
Avrupa Birliği’nden mülteciler konusunda...
İtalya mülteci gemisinin limanına yanaşm...
 
Gündem
ABD’li general Münbiç’te PKK’lıyla böyle...
Dün Srebrenitsa Soykırımı’nın 23. yıl dö...
Suriye’den vatandaşlarına ‘geri dön’ çağ...
Bayram ziyaretine giden Suriyelilerin dö...
İş cinayetlerinde son 7 ayda 33’ü çocuk ...
 
Sağlık
Deneylerde kullanılan hayvanların yaşadı...
İklim değişikliği Kanada’yı vurdu: Sıcak...
Vücudun kanserli hücreleri 'yemesini' sa...
Susuz mu kalıyoruz?...
Günde 144 ton atık ile Akdeniz’i en çok ...
 
Teknoloji
Rus uzman: ABD, Türkiye'nin aldığı F-35'...
Kuzey Denizi'ndeki istiridye ve diğer ca...
Gazeteler satmıyor, televizyonlardan hab...
ABD medyası Rus, Çin ve Amerikan hiperso...
Bitkilerin birbiriyle ‘konuştuğu’ bilims...
 
Asayiş
Yatağan Termik Santrali’nde göçük altınd...
Economist: Afrin halkı TSK'dan memnun, Ö...
Muhsin Yazıcıoğlu'nun avukatı: Türkiye'n...
Mağarada mahsur kalan tüm çocuklar ve an...
‘YPG’nin Menbiç’ten 12 danışmanını çekti...
 
Siyaset
Saadet Partili Karaduman: Ülkedeki adale...
Donald Trump Rusya’nın ABD seçimlerine m...
Bomba iddia! 'Türkiye ile aramızı bozmak...
İYİ Parti: Hedeflerine ne kadar ulaştı? ...
İttifak, CHP ve Saadet'e yaradı: 11 ilde...
 
Eğitim
Kadıköy'de gözaltına alınan lise öğrenci...
Fransa Meclisi’nden 15 yaş altı öğrencil...
Eylem yaptıkları için gözaltına alınan l...
'Çevremizde Neler Oluyor?' konulu kompoz...
Avrupa İstatistik Kurumu: Türkiye’de kit...
 
Kültür / Sanat
Müzeyyen Senar 100 yaşında...
Homeros’un Odysseia destanını yazdığı ta...
7 kültürel mirasımız daha UNESCO Dünya M...
ABD'li ünlü tarihçi hayatını kaybetti...
Anayasa Mahkemesi cezaevinin kitap yasağ...
 
Spor
Genç tenisçi Yankı Erel Wimbledon’da şam...
Pussy Riot, Fransa-Hırvatistan maçındaki...
Dünya Kupası 2018: İngiltere'yi eleyen H...
Wimbledon Tenis Turnuvası'nda son 50 yıl...
Uruguay, Portekiz'i eledi: Messi'nin ard...
 
Yerel
İzmir ve Aydın için planlanan Kirazlı RE...
Karadeniz yaylaları beton ve asfalta göm...
Ödemiş’te köylüler taş ocağına karşı yür...
Taş ocağı için 200 yıllık çam ağaçlarını...
Bornova 4-5 Haziran’da İklim Okulu ve Çe...
 
Dünya
2018 Küresel Kölelik Endeksi'nde Kuzey K...
‘Trump'la birlikte ABD için en büyük teh...
Japonya’daki şiddetli sel ve toprak kaym...
Suriye'de Güney Cephesi nasıl çöktü, ülk...
Akdeniz'i aşmaya çalışan her 7 göçmenden...
 
Çocuk
Vahşetin izleri silinmedi: '7 yaşında sa...
Malezya'da 11 yaşındaki çocuğun evlendir...
14 Yaşındaki Filistinli Şehit Kız: Sadec...
Belçika polis kurşunuyla ölen 2 yaşındak...
Gazze'de öldürülen sekiz aylık Leyla beb...
 
Sosyal
Hindistan'da WhatsApp'tan yayılan çocuk ...
Facebook-Teyit.org işbirliği ile asılsız...
Beyazay İZMİR: GÖREN GÖZ CİHAZI DAĞITILM...
Beyazay İZMİR: Kamuoyu Desteği...
Beyazay İZMİR: Son Farkındalık Etkinliği...
 
Ekonomi
Mücadele yeni başlıyor: New York belediy...
BM Gıda ve Tarım Örgütü uyardı: Ormansız...
Gıda güvenliği ve bağımsızlığında tohum ...
ABD-Çin ticaret savaşını kim kazanır?...
ABD - Çin ticaret savaşında 34 milyar do...